Nutrición

Los azúcares libres: Un enemigo silencioso enmascarado

Introducción: En la sociedad actual, el azúcar se ha convertido en un ingrediente omnipresente. Se esconde en una gran variedad de productos, desde los más obvios hasta los más inesperados, tejiendo una red invisible que puede afectar nuestra salud de forma silenciosa pero significativa. En este blog, nos adentraremos en el mundo de los azúcares …

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¿Quieres saber como ayudar a tu cuerpo a construir músculos fuertes?

¿Te gustaría ganar masa muscular?¿tener unos músculos fuertes y potentes? Entiende como funciona tu cuerpo para crear estos músculos. Todos sabemos que los músculos están compuestos por proteínas, pero ¿qué hay detrás de las proteínas? ¿qué son? ¿cómo se construyen? Los aminoácidos: los bloques constructores de la vidaLas proteínas son moléculas esenciales para la vida …

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Conoce como funciona tu cuerpo con la dieta Keto (cetogénica)

Las cetonas son compuestos químicos orgánicos que contienen un grupo funcional carbonilo (C=O) unido a dos átomos de carbono. Se producen en el hígado a partir de ácidos grasos cuando hay una escasez de glucosa en el cuerpo, como durante períodos de ayuno prolongado, dieta baja en carbohidratos o ejercicio intenso. Cuando los niveles de …

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